怀孕之后，饮食是需要非常注重的，这时需要纠正不均衡的饮食习惯，因为饮食对于孕妇和胎儿的安全都是有关系的。那么，下面就怀孕实用日志之饮食注意事项这个主题，说一说女人怀孕之后饮食要注意什么。
孕妇作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下十不宜，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优主。 一、不宜高脂肪饮食。大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。 医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。 二、不宜高蛋自饮食。医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少，故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。 三、不易高糖饮食。意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。 另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。 四、不宜高钙饮食。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。 五、不宜过度咸食。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。 介绍这么多的的孕期饮食注意事项，希望对您有用。您也可以平时多请教一下已经生过的妈妈，取一下经。 如果您需要购买药物的话，建议您先咨询您的主治医师再行购买。下面是一些适合孕妇使用的药物，希望对您有用： 爱乐维 复合维生素片：复合维生素片用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。 同奥 亚叶酸钙片：本品为四氢叶酸的甲酰化衍生物，用于甲氨蝶呤的解毒，抗贫血及与5-氟尿嘧啶合用治疗晚期结肠癌、直肠癌。 成人钙尔奇 碳酸钙D3片：用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，也用于防治骨质疏松。