便秘永远不会将男人，女人和孩子分开，但是似乎更受人欢迎的是一种类型的人，即孕妇。 根据一项国内调查，约38％的孕妇会发展便秘。 换句话说，十分之三的孕妇？ 4会发展便秘。 在怀孕期间不要低估这种便秘，它的危害超出了您的想象。
1。 便秘最直接的影响应该是长痔疮。
痔疮甚至加剧便秘的发生。 痔疮将在孕晚期变得突出。 酸味只有在经历之后才能知道。 此外，痔疮的破裂和出血会在怀孕期间引起贫血，并直接影响孕妇和胎儿的健康。
2。 有排便的危险。
便秘需要精疲力尽。 过度用力会增加腹部压力，导致子宫收缩，膜破裂以及长袍过早或流产。 甚至没有发生。 持续运动会增加血压，红耳和红耳很小，但子宫的血液供应不足，胎儿紧迫。 所以，要小心！
3。 便秘也可能影响劳动过程。
协和和北三院哪个试管好对于那些患有严重便秘的孕妇，如果内部积聚过多的粪便，将导致畸形的出生，难产并危及母婴健康。 因此，在分娩前，有必要清理旧便秘。
孕妇如何预防便秘？
首先，您必须注意饮食。
多吃水果和蔬菜，这些食物富含纤维，尤其是那些以前有便秘的食物。 确保少吃淀粉，多吃粗粮和蔬菜。 在闲置时，您还可以吃更多的食物，例如带有代谢脂肪酸的坚果，以及促进蠕动的食物，例如麦芽糖和蜂蜜。
其次，一定要喝大量的水。
体内水分不足会使便秘恶化，所以至少喝7杯？ 8杯水。 如果没有足够的水，便便无法形成，而如果粪便太少，则将无法刺激和防止皱缩，也就不会有意生产。 另外，请记住，饮料不能代替饮用水。
第三，我们必须养成定期排便的习惯。
便便最有可能在每天早晨和饭后发生，最好早晨醒来排便。 因此，起床后，应先空腹喝一杯温水或蜂蜜水，然后再吃早餐以促进起床后的直立反射和胃结肠反射。 此外，这种习惯的养成必须在怀孕初期发展，一旦便秘发生改变，便会晚一点。
第四，闲着无所事事。
妊娠中期和中期的许多孕妇很容易沉重和疲倦，因此喜欢躺下。 这是不对的。 适当的运动可不孕不育检查需要花多少钱以增强孕妇腹部肌肉的收缩力，促进肠蠕动，预防或缓解便秘。 因此，即使身体越来越重，也应做一些体力锻炼。
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