鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，红蒸鱼是孕期的一款好食谱。
主料： 草鱼 400克
辅料： 荸荠 25克 香菇(鲜) 50克 鸡蛋 200克
调料： 胡椒粉 5
克 盐 3克 大葱 5克
制作工艺
1
. 荸荠洗净去皮切末；
2. 将草鱼肉剁成茸，加入荸荠末、鸡蛋清、精盐、少许水搅匀成糊状；
3. 香菇洗净，切成片；
4.
代孕龙凤胎 锅内
代孕的公司有哪些添水烧开，将鱼茸挤
有信誉包成功代孕成丸子，逐个下锅内煮熟，加入
香菇片、精盐、葱花、白胡椒粉即可。
本文标题：孕妈咪营养美食：红蒸鱼
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