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代生小孩怎么怀孕_孕期经常这样睡，不仅容易出现头晕，也不利于胎儿健康最近有位粉丝
妈妈留言：我怀孕8个月了，最近经常出现头晕、憋气、浑身无力的现象，老公说是因为我不听话，老是仰卧着睡觉引起，真的是这样吗？别的孕妈会出现头晕无力的情况吗？
嘿嘿，这位妈妈估计是位任性的小仙女。孕晚期长时间仰卧睡不仅自己难受，胎儿也会跟着受罪。
这是因为长期仰卧睡，可能会出现仰卧位低血压综合征，具体表现是：头晕、憋气、胸闷、恶心、面色苍白，严重者甚至会出现休克反应。
除了对孕妈不好之外，由于孕妈血压降低，胎儿可能会出现缺氧，这也是为什么孕妈妈仰卧时胎儿做出奇怪的表现：刚开始不太老实，动的厉害，慢慢的胎动会越来越少。
所以平时建议孕妈妈尽量不要仰卧睡，可以左右侧来回换着睡。平时也尽量不要仰躺在沙发上看电视、午睡。如果出现这种症状的话，也不用担心，赶紧改变一下睡觉姿势就可以了。
除了睡姿会导致头晕外，以下这两个原因也要引起重视：
一．孕期贫血
孕中晚期，由于胎儿的快速生长，会从孕妈妈体内吸收大量的营养物质，所以这两个阶段，孕妈妈很容易出现贫血，具体表现是：经常出现头晕无力、脸色苍白。
Tips：孕中晚期，孕妈妈一定要注意多吃含铁元素多的食物比如红枣花生粥。当然如果贫血很严重的话，还是需要在医生的指导下服用铁剂的。
二．孕期低血糖
怀孕之后，很多妈妈会没有食欲，但是由于消耗大会感觉饿，而且只要一饿就头晕，想吐。其实这就是低血糖引起的。
一般来讲，出现低血糖的孕妈会很容易头晕，经常出现过度饥饿感，心慌出汗，全身无力，看东西模糊。
Tips：
1.如果是轻度低血糖，可以吃几颗糖，或者喝半杯糖水就可以；
2.平时饮食上可以多吃些米饭、馒头等；
3.如果比较严重的话，是需要到医院注射葡萄糖。
代生儿子包性别_产后怎么恢复好身材大部分孕妈在生完孩子后身材都会走样。而恢复到孕前的身材是许多宝妈的愿望。那么产后怎么恢复好身材？一起来看看吧。
刚生完小孩，为了哺喂母乳，每天必须摄取充足的营养；为了照顾宝宝，又缺乏空闲时间运动，这对于一心想赶紧恢复身材的妈妈来说，实在是煎熬！除了饮食控制外，妈妈也可以利用塑身衣帮助雕塑身体曲线。
产后塑身，从孕期体重控制开始
多数孕妈常认为怀孕体重增加是正常，但其实孕期体重增加有一定的控制要求，且减重期与塑身衣都有其最佳时机，妈妈都该留意。
产前过胖，也会导致产后减重困难
产前较丰腴的孕妇，产后身材也会比较丰腴，连带导致产后塑身所需花费的时间更多。通常孕期过重，一般都是因为本身体质及饮食习惯不良所致。第一孕期孕妇的体重通常还不太会增加；第二孕期比怀孕前约增加10公斤即可；至于第三孕期则要比怀孕前增加10～15公斤。超过这个标淮的孕妇要多加留意，并少吃甜食与高油脂、高热量的食物，吃太多不但可能导致胎儿过大，也会使产后需要减掉的体重更多，更加费力。
产后最佳塑身时间
最佳的塑身时间，在产后1个月～6个月期间，因为刚生产完身体的新陈代谢较佳，生产完6个月之后，身体的新陈代谢会逐渐稳定下来，尚未代谢掉的脂肪将更稳固地囤积于体内，倘若这时候才开始减肥，易出现减肥停滞期，虽然日后仍可减肥，却会事倍功半。
塑身衣什么时候穿比较恰当
生产完后，子宫其实不会立刻回到骨盆腔内，仍然会停留在肚脐附近的位置。1周之后，子宫会逐渐退回骨盆腔内；产后4周以后，子宫会恢复原来的大小。对于想要穿塑身衣雕塑身材的妈妈而言，建议最快生产完1周后再开始穿会比较恰当；以免子宫仍在缩小，外力挤压到子宫，妈妈可能会感到不舒服。
塑身衣选购须知
1、购买塑身衣前，一定要先现场试穿，以舒适、松紧度适合、仍能行动自如为主要考量。
2、穿了皮肤不会过敏、不会发痒或起红疹，才是适合你的塑身衣，每个人对不同的物品或材质过敏，适合她的不一定适合你，自己穿过不会过敏才最淮确。
3、外阴部要能够通风，以免影响到会阴伤口与恶露的排出。
如何洗涤塑身衣
1、应
使用30℃以下的清水洗涤，建议以手清洗较不会损伤布料，而且必须等洗衣粉完全溶解后才将衣物放入；若将洗衣粉撒在衣物上，荧光剂会附着在上面，往往容易造成衣物变色。（若是想要使用洗衣机清洗，必须放入洗衣网中，并以弱水流清洗。清洗时间不宜太长，衣物可能会因为自来水中所含的氯气而变色。）
2、最好挑选弱碱性或中性洗洁剂，并尽量不使用漂白剂，以免破坏弹性纤维。
3、不要将塑身衣扭转拧干，应以大浴巾将塑身衣的水分按压至不滴水状态，并尽量擦干一点。
4、洗涤后，放置于通风处阴干即可，无须脱水，以免衣物变形。