美国的一项研究显示，只要孕妇每天坚持走路，少花时间看电视，分娩后很容易减掉多余的体重。
哈佛医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说，他们用了一年时间对900多名刚刚分娩的女性进行了跟踪调查。这项调查包括女性的饮食、体育锻炼、分娩后6个月内看电视以及一年内的体重。调查结果显示，与那些喜欢长时间坐着看电视的女性相比，每天走路至少30分钟、看电视不到两个小时、少吃富含反式脂肪的食物的女性，产后一年内体重增加10公斤的可能性为77%。研究人员指出，这一结果对那些忙于照顾孩子而没有时间减肥的“新妈妈”来说是个好消息，因为无论是在室内还是室外，她们都可以通过每天频繁散步来恢复良好的体形。