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代孕妇补蛋白质食谱 鸡胸肉干丝的做法导语
鸡肉质地娇嫩、味道鲜美，同时鸡肉中含有较多的谷氨酸跟肌苷酸，其肌纤维之间脂肪较多，易为人体消化吸收，是得当大多数人食用的肉类。
鸡胸肉干丝的做法
1.筹备食材：鸡胸肉200克、料酒1茶匙、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、番茄酱1茶匙、橄榄油少量。
2.步调1：锅中烧开水，倒入料酒，放入鸡胸肉，将鸡胸肉焯烫8分钟到9成熟的形态，捞起。
3.步调2：比及鸡肉略微放凉，用手将鸡肉撕成细丝。
4.步调3：正在鸡肉中参加盐、胡椒粉、番茄酱跟橄榄油，搅拌平均。
5.步调4：烤盘上铺上锡纸，铺上鸡肉丝。
6.步调5：烤箱提早预热15分钟，调到200度，将鸡胸肉烤干。
7.步调6：然后拿出来，装盘便可。
鸡肉质地娇嫩、味道鲜美，同时鸡肉中含有较多的谷氨酸跟肌苷酸，其肌纤维之间脂肪较多，易为人体消化吸收，是得当大多数人食用的肉类。
推举人群：准备代孕 代孕期 月子/代孕产后 儿童
忌食人群：代孕婴儿
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