为了查看自己是否怀孕不少人会使用验孕棒，若使用验孕棒的方法不正确，容易造成检验结果误差。今天小编就分享验孕棒的使用秘笈，各位备孕夫妻快快收好。
1、增加钙的摄入量
钙是维持骨骼正常生长所必需的，而在怀孕期间，钙的摄入量大约是怀孕期间的两倍。如果孕前钙的摄入不足，怀孕后，夫妻可能容易因钙流失过多而抽筋，患上骨软化症、胎儿佝偻病。因为钙是长期储存在体内的，所以在怀孕前就应该开始补钙，对怀孕有好处。所以怀孕前应该多吃含钙丰富的食物，如鱼、牛奶、绿色蔬菜等。
2、增加蛋白质的摄入量
对于计划怀孕的夫妻来说，增加蛋白质的摄入是非常重要的，蛋白质是生命的物质基础，是细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者，没有蛋白质就没有生命。占总热量的10%-20%，一般每公斤体重每天摄入1-1.5克，现在要增加到1.5-2.0克;因此，多吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果、豆制品等。
3、增加维生素的摄入量
维生素不仅是人体生长发育所必需的，而且能有效地维持正常的生殖功能。如果人体缺乏维生素，这些情况也会发生，如:骨骼发育不良、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等，也可能发生流产或早产甚至导致难产等情况。因此，在怀孕前，夫妻双方要有意识地补充各种维生素，多吃牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜、水果等。
4、增加铁的摄入量
铁是血液红色蛋白是人体合成的重要微量元素，一旦缺乏就会发生贫血。怀孕期间，孕妇的血容量比非孕妇高30%左右，平均增加约1500毫升血液。再加上胎儿生长发育每天需要从母亲那里吸收5毫克左右的铁，孕妇如果不注意铁，很容易发生贫血。铁在体内的储存时间可达4个月，最好在怀孕前3个月就开始补铁。蛋黄、猪肝、猪血、海带、紫菜、木耳、海带都含有丰富的铁，最好用铁锅翻炒。
5、注意叶酸的摄入量
叶酸是孕妇必需的营养物质，也是胎儿发育所必需的营养物质之一。叶酸不足会导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺损等，还会引起巨细胞性贫血。孕前半年及妊娠早期，尤其是生过畸形孩子的女性，补充叶酸或多摄入绿叶蔬菜、谷物、豆类、水果等，可有效预防胎儿畸形的发生。
夫妻备孕期间这3个“冷知识”你知道多少?
夜间开灯睡觉，影响怀孕几率
通常有小情调的夫妇，准备怀孕期间会特意在房间设计上用点精力，比如说：买些玫瑰鲜花点缀房间、场地布置一点昏暗温暖的小彩灯，那样的话看上去既浪漫，又能使彼此之间情绪放轻松。但睡觉时开灯就不适宜了，由于灯光照明对会不会怀孕也是有影响。
美国科学家研究发现，晚间的人造光线和路灯不但会影响睡眠质量，还会干扰夫妇的生育功能。这是由于，人体晚间暴露在灯光照明下能够抑制睡眠生长激素的生成，而这些生长激素对女性卵子不受自由基侵蚀拥有至关重要作用。因此，夫妇怀孩子时，睡觉时要构建一个安静、黑暗的的睡眠环境，会更有助于妻子怀孕。
运动健身对怀孩子有益处，但运动过度反倒是没那么容易怀孕
此外，怀孩子时夫妇都要注意运动锻炼，强身健体，便于以更好的状态成功怀孕。可是，非常少有人懂得运动过度反而是没那么容易怀孕。比如说，一个身体健康的女性，假如每日做剧烈运动，如：长跑、游泳等，超出5个小时，身体会吃不消，会使怀孕受到非常大影响。而适度的做一点低强度的运动，维持身体机能和新陈代谢的平衡，才更有助于怀孕。
怀孩子时自己老公不能太久“回避”，不然的话反倒是影响“小蝌蚪”的质量
无数怀孩子的夫妇，为了提高怀孕几率，孕育出最健康的宝宝，就会让自己老公禁欲。但实际，科学的怀孩子“冷知识”告诉过自己，怀孩子时不能自己老公太久“回避”，若时间间隔超出7、8天，会更久，就会诱发“小蝌蚪”质量老化、变差，对怀孩子没益处。
实际，男性的“小蝌蚪”就像活水，要隔三差五循环更新，新老精子循环交替进行更换才可确保在排卵期有质量更优的“小蝌蚪”，那样的话才更容易怀孩子。
综上，夫妻备孕期间的这3个冷知识的内容，一定要引起重视，才可以有助于怀孕。
夫妻双方都有地中海贫血，需要做好常规产前检查，接受遗传咨询，孕期要定期监测，进行羊水检查，排除重度地中海贫血患者。如果是同类型的轻度地中海贫血，生轻度地中海贫血的孩子的概率更高，大概有1/2。
如果夫妻双方都是不同种类的地贫，比如α轻度地贫或β对于轻度贫困的夫妇来说，三分之三的孩子是轻度贫困，四分之一是正常孩子，可以生下一代。因此，只有产前检查和胎儿基因型的明确检查才能预测胎儿的具体情况。
在准备怀孕期间，可以多吃富含蛋白质和维生素E，C原料，如瘦肉、河虾、豆奶、新鲜蔬菜和水果。在怀孕期间补充叶酸，叶酸可以增加血红细胞的功能。适当的运动可以提高免疫力和身体功能。注意休息，积极预防感染，适度补充叶酸和维生素E。
但这些方法只能在一定程度上提高轻度贫困夫妇生下健康婴儿的机会，但也不能完全避免严重贫困的可能性。因此，如果你想从根本上完全处理，以防止遗传给下一代，建议选择第三代试管受精技术来满足生育要求。因此，如果贫困夫妇想要生下健康的孩子，建议选择第三代试管受精技术，有效避免遗传风险，实现产前和产后护理。
正常情况下，夫妻二人可以在怀孕三到六个月后成功怀孕，当然要优生。怀了健康的宝宝，孕前检查是非常必要的，因为现在很多孕妇胎儿畸形的比例比较多，有很多非常严重的畸形宝宝或者宝宝患有先天性心脏病，这个年龄段的父母双方不注意孕前体检有很大的关系。
如果被孕期身体检查并做好预防，很多事情都是可以避免的，年龄，女性的最佳生育年龄是25-28岁，28岁当然也可以，这个时候女性的各个器官都处于最佳状态，平时一定要保持良好的心态，不要熬夜，要早睡。
综上所述，备孕期间的饮食与备孕成功率和胎儿健康密切相关。如果在备孕过程中营养不均衡，可能会在妊娠成功后对胎儿造成不可逆的损害。因此，饮食对于备孕的重要性还是比较大的。