宝宝是让夫妻双方关系更紧密的纽带，在准备要宝宝之前相信夫妻双方也都经过了慎重的考虑。迎接一个新的生命，父母都迫不及待，也都想把最好的东西给宝宝，那么在备孕期间，就要用最好的状态来孕育一个最机智的宝宝。
民间流传着这么一句谚语“以形补形”，例如核桃外形像人脑，所以被认为是补脑的佳品。那么妇吃核桃对宝宝智力好吗？
从营养成分上讲，为促进胎儿的脑发育，孕妇要多摄入脂肪，特别是不饱和脂肪酸。其次，蛋白质也有利于胎儿的智力发育，钙也有抑制脑神经异常兴奋的作用以促进胎儿智力正常发育。另外，维生素以及胡萝卜素与脑功能活动也有明显关系，其中维生素C最为重要。
核桃属于自然食品，核桃仁100克含脂肪63克，蛋白质15.4克，此外还含有钙、磷、铁及各种维生素。在脂肪酸的组成中，不饱和脂肪酸、亚油酸分别占63%及16%，维生素B6的含量也相当的高。
所以，核桃确实是健脑佳品之一，孕妇多吃核桃对宝宝的智力发展是有很多的好处的。而且，日本研究自然疗法及健脑食物，把核桃、栗子、花生仁三种食物成为健脑食品的“三杰”。
1、想要宝宝的时候：两口子之间必须要做好心理准备，到了新生儿出生以后，将会是另一种生活的开始，所以必须要进行合理规划，做好准备，包含资金、孕期知识等。
2、给两口子之间一年的准备时间：想要宝宝就需要为自己预留出至少3个月-6个月的时间做准备，这包含身体健康、心理状态、经济能力等多方面的准备。
3、做身体检查：做一些孕前健康检查，以确保孕前两个人的健康是否能够都处于一个非常好的状态。身体健康，特别是脊柱和骨盆健康，是生育健康宝宝的基础。这是由于骨盆和耻骨联合问题从而导致的流产常常发生。
4、口服叶酸片：在你准备怀孕的前3个月，每日就必须要补充400mg叶酸片。根据美国科学家研究发现，准妈妈体内叶酸片的缺乏是导致早产儿的根本原因之一。
5、停止使用避孕药：通常情况下，停服避孕药6个月后怀孕才好。过度使用药物，是生育健康宝宝最忌讳的。
7个月的宝宝，脑部发育和神经发育都逐渐开始成熟起来，所以这个时候，家长们要开始对宝宝进行一些智力开发的工作了，多和宝宝互动，这样对宝宝对外界的认知更有帮助，父母们千万不要忽视这项工作。
首先，从宝宝说话下手。虽然这个时候的宝宝还不能完整发音和说话，但是宝宝已经开始学会通过声音来表达自己的想法。因此，和宝宝说话，教宝宝说话和发音是很重要的工作。这时多和宝宝互动说话，教宝宝叫“爸爸”、“妈妈”、“拿”、“拍”这样简单的音节。以这样的方式来逐渐扩大宝宝的语言范围。其次，这个时候的宝宝对妈妈的反应也会有一个认识阶段。举个例子，宝宝想要去触碰不能碰的东西，妈妈当面表达出不开心，并明确说出不行的时候，宝宝会在脑中留下这样的印象，进而自己不会再去触碰。所以这个时候开始对宝宝进行行为训练也是很有必要的。其次，增强对外界的感知。父母带宝宝外出的时候，除了认识其他的宝宝以外，更需要开始接触其他的事物，比如花花草草，还有一些小动物，让宝宝对外界的认识越来越丰富。
这些训练和工作对宝宝的智力开发和发育都是很有帮助的，家长们在宝宝7个月后可以开始做这样的工作了，帮助宝宝健康成长。