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1、产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况，而产后恐惧症导致的抑郁症的严重患者，甚至会走上自杀的绝路。

2、准妈妈从怀孕到临产，由于孕前没有准备好，或是怀孕后身体上的不适，特别是前3个月;或是担心孕后发胖失去丈夫的关注;还有生男生女的压力，害怕生孩子时痛苦等原因，常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况。影响女性身体孕期健康。

1、由于担心、恐惧、忧虑都会使肾上腺素的分泌增加，如果长期担惊受怕，精神持续处于高度紧张之中，通过神经内分泌机制的调节，肾脏会分泌大量肾上腺素。因体内肾上腺素堆积过多，会直接影响到胎儿的生长发育。

2、产前恐惧症可导致孕妈妈情绪波动激烈，进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝，这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响，导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛，智力发育落后，不爱主动沟通交流、不和群，免疫力低易生病等。

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1、胎儿娩出的一个很总要因素就是产妇的子宫收缩必须达到“生产阵痛”。子宫收缩力是主要产力，贯穿于分娩全过程。如果产妇长期处于产前恐惧症中，那么很容易出现产力不足，影响到分娩和胎儿的安全。

2、产后由于体内激素的影响、产妇身体的变化、产妇对宝宝哺育及未来的焦虑、以及家庭的关注点从产妇转向小宝宝等多种因素的综合作用，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。严重的还可以发展成为产后抑郁症。

掌握分娩知识：

建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代，也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

稳定孕妇情绪：

准妈妈产前稳定情绪很重要。准妈妈平时可多听一些柔和舒畅的音乐调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择，音乐大师在演奏时将宇宙、自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中，经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育，对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前恐惧症的效果都相当不错!

让爱人陪产：

要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变

心”之类的的忧虑;

堵奶、乳腺炎可能是每位哺乳妈妈在哺乳之路上都会遇到的问题，尤其是在物质条件丰富的年代，乳腺炎、堵奶等哺乳期乳腺疾病的发生概率更高。可是为什么生活水平越高，乳腺炎的概率反而会同步增长了呢，今天我们就来讲一下容易形成乳腺炎的几类人，希望你不是其中之一。

我们总结有这么几类人是最容易得乳腺炎：

第一：过于追求美丽之人

为了追求美，可以穿不合适的文胸、使用束胸、束腰等各类小紧身，为了追求美可以露腰、露背、露脚踝，美是每个人都会去追求的，但是如果做的太过，就会起到反作用，尤其是对身体，会越来越糟。当时虽然是看起来好看了，可是身体迟早会为其付出代价。

为了束胸，束腰，就必须穿各种紧致内衣，但是紧身衣最容易伤乳房，也最容易导致副乳，也最容易引起乳房气血周流不畅，另外如果内衣衣料材料没有选好，一些毛细纤维也会随乳孔进入乳房，等到哺乳期的时候，堵奶、副乳、乳腺炎肯定是经常发生。

第二：饮食过于精细之人

人天生就是吃苦的命，必须是什么都得吃才行。饮食如果过于精细、过于挑挑拣拣，一点粗粮、杂粮不吃，每天都吃塔尖上的食物，时间久了，身体的抵抗力也会下降。在哺乳期的时候，身体所需要的能量会非常多，如果平时不积累好，等到哺乳期的时候再去补，就太晚了。不仅容易得乳腺增生、结节等，还容易引起堵奶、奶少等症。

第三：过于“安静”之人

现代人生活里面的行动坐卧走、吃喝拉撒睡，最不可缺少的可能就是手机了。不管走到哪里，都得带着。一刷手机最少半小时过去，在这半小时里面基本都会保持一个姿势，一个动作，什么时候麻了，才会换个姿势。经常伏案工作时也是这个毛病，基本都会保持一个姿势不变，长久下来就容易得颈椎病、腱鞘炎等。对于女人来说，经常保持一个动作不变，会导致身体局部气血周流不畅，尤其是趴着、侧躺时保持一个姿势不变，乳房会更受影响，等到哺乳期的时候，习惯还是没有改变的话，就非常容易出现奶少、乳腺炎等情况。

第四：从不运动或运动极少之人

运动过少或者从不运动之人，自身的气血周流速度会比较慢，血液会比运动多的人要粘稠一些，在生产完毕之后，平躺的时间更多，乳腺管堵塞的情况会更频繁，稍微有点情况就会引发堵奶、乳腺炎等。

第五：凡事爱生气、锱铢必较之人

稍微有点不顺心就生气，看啥都不顺眼，感觉所有人都是自己的敌人一样。这样的人什么时候都心气不顺，非常容易肝郁气滞，哺乳期的时候会更加敏感一些，得乳腺炎的概率会更高。

第六：时常忧虑、情志抑郁之人

这类人不用说，每天脑子里面都在想事情，没有一刻空闲，想着想着就开始忧伤、感物伤怀；要么是情志抑郁，啥事不想说，就自己一个人闷着，跟林妹妹似的。这类人对身体的反应是比较迟钝的，问题不出现的时候没啥事，一旦出现，就是大问题。所以，如果是堵奶了，当找到我们的时候，绝大部分都很严重了。

我们的老祖宗讲究“中庸之道”，就是凡事不必强求，过高和过低都不要。不好不坏，不上不下就挺好，什么东西都不去要尖，什么也不做的过头，这就是中庸。身体对我们自己的要求也是这样，什么时候都适宜才能长久。

　　婚姻是人生中最为重要的一部分，尤其是新婚，夫妻间更是蜜里调油，而很多夫妻并不了解优生优育的一些知识，在新婚后3个月内没做好避孕措施，导致怀孕的现象发生，而婚后3个月内怀孕是不利于优生的。

　　新婚是人生的一大喜事，蜜月受孕，许多人认为更是喜上加喜，因而常称之为“双喜临门”。其实，蜜月受孕，不利于优生。因为结婚前，爱侣双方忙于筹办婚事，体力与精力消耗较大。在此期间，新娘的正常排卵和新郎的精子质量、数量都已受到不良影响。新婚感情灼热，性生活频繁，而精子的成熟大约需60天，频繁的夫妻生活，不但会使精子的数量大为减少，活动能力也会显著降低。婚后短时间受孕，性生活又难以节制，难免造成流产。

　　此外，亲朋好友贺喜时，新郎、新娘在频频的祝福声中，免不了饮下酒中的乙醇(酒精)、吸入烟中的尼古丁等毒物，这会使新郎、新娘发育中的生殖细胞——精子、卵子受损受害。这种受到不良影响而低质量的精子、卵子结合成的受精卵所发育成的胎儿，可导致流产、早产、胎儿畸形、胎儿宫内窒息以及婴幼儿疾病增高等后果。酒精还可直接作用于胎儿的脑神经细胞，影响早期智力发育。因此，从优生角度讲，最少应完全戒酒两个月以上方可考虑让妻子受孕。一个卵细胞的成熟至少要14天以上，对饮酒的女方而言，应待这种被酒精中毒的卵细胞排出，新的健康卵细胞成熟之后即戒酒后3～4周，才应考虑受孕。可见，新婚蜜月“双喜临门”和新婚后的三个月内，都不是受孕实现优生的良机。