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羊肉
民间叫“吃伏羊”。伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富，具有健腺益气、温补肾阳的良好功效。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。
2民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。
3 仙草民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
4 伏茶伏茶是由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用，特别适合三伏天饮用。
宝妈们不知道该怎么选防溢乳垫，选防溢乳垫是讲究的，选的防溢乳垫不好就会影响宝宝的身体还有宝妈的身体，下面说说防溢乳垫该怎么选吧。
新生命的降临，让整个家庭都充满喜悦，每天，妈妈们看着自己的小奶娃儿心里就非常满足！但与此同时，宝妈们的各种烦恼也随之而来，哺乳期溢奶就是其中一件。尤其是当溢奶量大的时候，在家还好，宝妈可以及时更换衣物，但难免有出门在外的时候，溢奶的黏腻感以及尴尬感，都会让宝妈们感觉极度不舒服。这时就轮到防溢乳垫闪亮登场了，一撕一贴，干净又省事，成功避免哺乳期溢奶尴尬。
对于防溢乳垫，很多宝妈或多或少都有一些疑惑，“防溢乳垫有用吗？”、“防溢乳垫怎么选？”、“据说防溢乳垫有荧光剂，用完后再给宝宝喂奶安全吗？”等等这些问题，都让宝妈们在挑选防溢乳垫时纠结万分。
其实防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳而设计的必不可少的用品，好品牌的防溢乳垫内侧都会选用超强吸收的高分子质材，能吸收过量的母乳并将溢奶固定在内部，外侧是透气防水层，能保持文胸干爽。高营养乳汁易滋生细菌，所以在使用防溢乳垫时，要每3-4小时更换一次。
在选择防溢乳垫时，要注意一下几点：
1、吸收力：最好选择有4条锁水槽的防溢乳垫，市面上普通的防溢乳垫都是3条锁水槽，4条锁水槽的吸水性更强，更不易渗透；
2、透气性：好的防溢乳垫在吸收溢出的乳汁后，还会使乳房部位保持干燥，不会刺激乳房；
3、包装：好的防溢乳垫都是超薄单片无纺布包装，安全卫生又携带方便。
因为每个人的体质不一样，所以时间也是不通的。大部分在两个月到三个月期间会有热妊娠反应。
妊娠反应是很多孕妇都会经历的一个过程，因为大家的体质不一样，有些人症状轻，也有些人会从怀孕吐到生产。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。这个时候需要注意休息，保持营养。
2 孕妇恶心想吐怎么缓解1、可以吃酸的食物来缓解
酸性食物有助于恶心呕吐的缓解，除了话梅、杏、李子这些零食外，你可以准备些柠檬片，感到恶心时就闻一闻，或者在喝水时加一点柠檬汁都是有效的。
2、多休息
有些人是太过劳累了身体吃不消，所以也会出现恶心的感觉。
3、不要空腹
空腹会增加恶心的感觉。可以选择清淡、高蛋白、高热量的食物，例如薄脆饼干。可以试一下冷冻的食物，例如寿司，冷食比热的食物散发的刺鼻气味要少。
3 妊娠反应一般多久会消失大部分3个月之后会消失，小部分会持续到生产。
一般出现早晨起床后数小时，症状轻者食欲下降，偶有恶心，少数人症状明显，早孕反应也可能因人而异。有的人可以很早出现，也有人整个孕期没有任何症状，这跟体内的HCG水平相关，持续到孕期的12周左右就会消失，多数人反应很轻微，不需要进行治疗。
怀孕期间建议注意营养的均衡，多吃水果和蔬菜，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充维生素和矿物质，有益于胎儿和母体的健康。孕期要注意适当的运动，多休息，怀孕恶心可以吃清淡的饮食进行缓解。