孕妇最适合吃的十类水果排行榜，都是有利于母婴健康的营养品

很多的水果中都是含有大量的维生素和人体所需要的各种营养元素，所以很多时候，在女性怀孕以后，医生都会建议孕妈妈们可以多吃一些新鲜的水果，因为水果中的营养物质可以很好帮助胎儿的发育。不过市面上的水果种类是比较多的，很多的孕妈就觉得吃的多不如吃的对，这样更加有助于胎儿的发育，今天在这里就为广大的孕妈妈们分享十款孕妈妈最适合的吃的水果，对孕妈妈本身和胎儿都是有好处的。

适合孕期的营养粥

如果是在寒冷的冬季，来一碗热腾腾的粥是一件再温暖不过的事情了。而准妈妈们来一碗粥，不仅可以预防孕期便秘，还可以从粥中吸收必须的营养成分。

1、南瓜肉末粥

白米粥的口感和味道都不是特别的好，清汤寡水，但是配上南瓜和瘦肉熬制，口味立刻就不一样了。即使是在孕期胃口不太好的准妈妈，也能一口气喝上三碗。南瓜中富含矿物质和维生素，不仅可以补充孕期所必须的营养成分，还可以有效的缓解孕吐等孕期不适。

2、什锦小米粥

小米粥的口感相对于白米粥来说更加细腻和清香，而且小米中的营养均衡，可以满足准妈妈们腹中的胎儿所需要的营养。搭配上花生、玉米粒等五谷杂粮，不仅好吃，还可以帮助胎儿发育，预防胎儿发育迟缓等问题。

3、木耳燕麦粥

民间有流传说孕期吃燕麦会导致滑胎，但实际上这是毫无科学根据的说法。燕麦中富含各种膳食纤维，不仅吃了不易发胖，对胎儿还有很多的好处。

不过这里要注意各位准妈妈们的是，谷物饮食虽然对健康有好处，但是粗粮比日常的细粮较难消化，所以不可以将所有的饮食都换成粗粮，避免发生孕期肠胃功能减弱、便秘。

备孕适合吃什么水果

1、荔枝

吃完荔枝后，不要扔掉它，用15-20个荔枝打破它然后冲洗它。饮酒可以治疗睾丸肿胀和疼痛。

2、莲子取绿色小芽核心在莲子中心，不要将鲜莲子15克剥掉，加水煎服，也可以治疗很多梦想。

3、葡萄

新鲜葡萄250克，去皮，核碎，加入适量温水饮料，每日一至两次，连服两周，可以治疗前列腺炎和短红痰痛。

4、猕猴桃

5、芒果10克芒果核心，经过煨煮后煨，每天两次，连续两周，可治疗睾丸炎和睾丸肿胀和疼痛。

国内孕妇益生菌十大排行榜

国内有比较多的孕妇益生菌品牌，国内孕妇益生菌十大排行榜有斯利安、合生元、汤臣倍健、培宝康、汉臣氏、修正、wonderlab、江中、天下仁和以及岩藻乌梅，具体如下：

1、斯利安

斯利安益生菌是独立包装的，白色粉末，细腻，颗粒小，洗入水中容易融化，口感宝宝接受度高，也可以添加到温热的奶粉中让宝宝一起服用。

斯利安益生菌是独立包装

2、合生元

合生元益生菌也是独立小包装，适合定量给药，方便撕。合生元每袋的活菌含量看似较低，但婴儿每天益生菌的摄入量在40亿-100亿之间，所以合生元的活菌含量已经过了标准。

3、汤臣倍健

汤臣倍健有限公司，中国营养补充品市场零售终端标志性品牌，促进肠胃消化的营养品。该产品的主要成分包括脱脂奶粉、动物双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌等。它的活菌数已经达到了65亿个。

4、培宝康

国药控股，知名鱼肝油品牌，妇幼健康产业影响力品牌，龙头企业，国药健康产业(上海)有限公司。

5、汉臣氏

专业打造妇幼健康产业品牌复合企业，妇幼健康产品领导品牌，陈晗(沈洋)儿童用品有限公司。

汉臣氏益生菌

6、修正

修正制药有限公司除了研究药物外，吉林修正药业孕婴事业部，孕婴童健脑益智知名品牌，致力于孕婴童营养食品、保健食品的研发，有的益生菌是针对孕妇专用的。

7、wonderlab

Wonderlab品牌创立于2017年。wonderlab品牌自创立以来，始终坚持客户至上的原则，全心全意为客户服务，坚持用自己的服务打动客户，深受客户和消费者的青睐。

wonderlab

8、江中

江中益生菌效果还是挺好的。能在一定程度上缓解腹泻、便秘、口气重等症状。其主要原料是低聚半乳糖、柑橘粉、干酪乳杆菌张、植物乳杆菌等营养成分。益生菌可以促进营养物质的吸收，调节人体微生态失衡。

9、天下仁和

天下人和品牌，自创立以来，一直坚持科技创新，技术革新，产品设计新颖独特，深受客户和消费者的青睐。

10、岩藻乌梅

岩藻乌梅也是比较知名的一个益生菌品牌，其主要成分是杜氏盐藻、乌梅、益生菌等。它们可以帮助抑制人体内的幽门螺杆菌，帮助维持胃肠菌群平衡，从而达到调理肠胃的效果。

Tips：

这些都是中国的孕妇益生菌知名品牌。孕妇可以根据自己的实际情况选择适合自己的益生菌。需要注意的是，虽然益生菌产品也可以单独食用，但是最好的食用时间是饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更好。

孕期水乳套装十大排行榜

市面上的水乳套装各种小众的，大牌的，便宜的，昂贵的，进口的，国产的，各种功效的比比皆是，孕妈们在选择时更是挑花了眼。其实，选择并没有那么难，只要选择保湿滋润的，温和无刺激的即可。至于价格，孕妈可以根据自己的经济承受能力进行选择。

适合孕妇的水乳套装十大排行榜：

是国际知名的孕期护肤品品牌，它的护肤品主要以妆食同源、温和护肤著称，不添加酒精、矿物油、重金属、激素、染料等有害物质，所以孕妈们可以放心使用。

源自法国的世界名牌，功能性化妆品著名品牌，植物美肌先锋，不起油，保湿和补水效果还可以，安全无刺激，有一点点味道，如果对气味敏感，不建议使用。

知名孕妇护肤品品牌，定位于母婴健康产品的研发/生产与销售，主打孕产妇日常护肤系列及产后修复系列。其产品温、安全不刺激，过敏率也是极低。

芙丽芳丝保湿修护水乳套装，外观看着很小清新，蓝白配色显得简约纯净。敏感肌救星，也是属于无添加产品，对皮肤很安全，不用担心有负担，孕妈们可以放心使用。

FANCL是无添加品牌，孕妈可以购买其护肤+防晒，不含酒精，不含化学防晒物质，对于孕妇也是非常的友好。不过因为是无添加，所以产品保质期比较短，打开后最好两个月内用完。

是国产的一个品牌，不含中重金属、酒精、激素、矿物油、和化学香料，对胎儿和孕妇无伤害，同时可以有效改善孕产期的肌肤问题，专业配制的肌肤养护产品。其产品用起来很温和，无刺激，一股淡淡的味道。

红色小象也是目前很火热的一个母婴品牌，被某直播博主疯狂带货，其涵盖孕妇/婴儿/儿童系列产品的高端母婴个人护肤品牌，红色小象孕妇水乳套装温和纯净、天然不刺激深受消费者青睐。

Fresh这个品牌的护肤品一直对孕妇比较友好。其红茶紧致盈透精华液堪比SKII神仙水，超级温和，味道也是淡淡的，对于味道特别敏感的孕妇很适用。

HABA的柔肤水+美容油套装，适合敏感肌，天然无添加，是日本高端小众品牌，在当地非常受欢迎。且没有任何味道，比较适合干皮孕妈。

德国嫩芙叶酸无香水乳，嫩芙是德国孕妇专业品牌，不添加任何防腐剂、酒精等危险成分，其补水保湿的效果也是杠杠的，非常维稳。

Tips:

孕期孕妈最主要的就是要给皮肤补水，是皮肤保持水润。而其他祛痘、美白、淡斑等功效的水乳是不建议使用的，因为通常有这些功效的产品都会添加额外的成分，而这些成分建议孕妈暂时不要使用，等生产后再使用也不晚。