倪静刚怀孕了。 对她来说，这是一件非常幸福的事，但她感冒了，两天感到虚弱。加上孕吐，起床感觉很费劲。她不知道该吃什么。 她需要吃药吗？医生告诉她暂时不发烧，多喝水，并调整饮食以改善病情。
确实，怀孕后的饮食非常重要，您不能随便吃东西。有时它可能会影响胎儿的发育，因此怀代孕不孕不育孕的母亲应特别注意饮食。
怀孕后多吃这三种食物以增加抵抗力
在怀孕期间，身体相对特殊，怀孕母亲的抵抗力下降，尤其是那些有早孕反应的怀孕母亲。 他们不能吃太多食物，而且一直恶心呕吐。 这更有可能导致电阻降低。怀孕的母亲尝试多吃一些能增强抵抗力的食物，并避免服用会影响氧化物健康的生病药物。
1。 补充蛋白
蛋白质是人体免疫系统防御功能的物质基础。 如果人体缺乏蛋白质，它将影响免疫细胞和抗体的形成，导致人体抵抗疾病的能力减弱，并且容易生病。
国外的一些研究数据表明，母亲每天的蛋白质摄入量为80克，这会导致流产，早产和增加经济增长的风险。
例如，牛奶，山羊奶，瘦牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，鸡蛋，鱼，虾等。 都富含蛋白质。此外，大豆中的植物蛋白会沉积并容易被人体吸收。因此，怀孕期间可以多喝豆浆。
2。 补充微量元素
建议补充各种微量元素，某些铜元素，铁元素，锌元素等。 这些与免疫系统的功能密不可分。没有这些元素，抵抗力将降低，身体更容易出现问题。
通常吃一些动物肝脏，土豆，小麦，大豆混合粉，干果，蛋黄，鱼，菠菜，山药，鱼肚，新鲜蔬菜等。
3。 多种维生素补充
怀孕的母亲的身体需要多种维生素，叶酸和牛磺酸。 这些都是维持正常生理功能所必需的营养。 如果缺乏，它将导致产妇免疫功能下降，甚至可能导致异常生长或缺陷。
建议多吃胡萝卜，香蕉，橘子，西兰花，谷物，肉类，柠檬，苹果，草美国试管价格莓等。
最后，还建议孕妇补充铁。 由于怀孕后血容量的增加和血清中铁蛋白的缺乏，需要补充铁。同时，您还可以吃一些花生，核桃，黑芝麻，动物肝脏等。 补充，也有助于构想。
怀孕期间的饮食原则
怀孕是一个特殊时期。 注意饮食，避免血压，血糖升高和免疫力下降。在饮食方面，我们仍然需要保持某些原则。
少吃东西，增加进餐频率。
怀孕的母亲很容易感到怀孕。 一些怀孕的母亲吃完足够的食物后就饿了。因医院试管婴儿此，建议在怀孕期间一次不要吃太多。 你一天可以吃五顿吗？6倍使饮食更健康。例如，苹果和一杯牛奶可以算作一餐。
首先，多吃含有粗纤维转变的食物。
在怀孕的中后期，便秘非常容易发生，因此建议怀孕的母亲多吃含粗纤维的食物，即新鲜蔬菜，水果，芹菜和地瓜。这些食物的添加可以使便秘恢复。
最后，保持一定量的水。
怀孕后羊水摄入量增加，人体需要水，人体需要大量水，建议每天喝1500？1700毫升的水可使口腔和鼻腔中的粘膜保持湿润，避免口干和发脾气，还可以加速泌尿系统的排泄并减少泌尿道感染的可能性。
温馨提示：喝水时喝一小口水，尽量不要喝大量的水，很容易造成水分retention留，饮用水主要是温水。
枕头育儿的消息：
通常，如果怀孕的母亲想要提高免疫力，他们可以首先了解体内微量元素或营养素的含量，然后有针对性地补充它们。充足的睡眠和适当的运动非常重要。
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