很多女性朋友都很喜欢吃海鲜，但是又担心怀孕期间不能吃一些海鲜，担心对胎儿有影响。那么，怀孕能吃鱿鱼丝吗?吃什么补锌?
鱿鱼丝营养丰富，它的蛋白质含量是猪肉的好多倍，孕妇需要这样丰富的蛋白质，而且海里的鱼类含有丰富的DHA，孕妇吃鱿鱼丝会间接让宝宝变得更聪明。其实只要不对海产品过敏的话，孕妇是可以吃鱿鱼丝的。如果不知道自己是否会对鱿鱼丝过敏的孕妇，要注意适量食用，不宜多吃，以免引起过敏。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的孕妇应少吃。 正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克。怀孕后的孕妇血浆中锌的含量有所减少，往往处于正常值的低限或临界状态，就更需要补充锌，以利于分娩和母子健康。锌是孕期重要营养素之一，那么孕妇要怎么补锌呢?下面笔者为大家做简单的解答。 1、孕妇补锌最好采用食补法。在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏、瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉等。 2、孕妇还应多吃白菜、鱼类、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。 3、在水果的领域中，苹果富含了丰富的营养元素，不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。可靠代孕需要多少钱。孕妇每天吃l2个苹果即可以满足锌的需要量。 笔者为大家做以上简单的解答，饮食对胎儿的影响是很大的，建议孕妇注意这方面的调理。 下面为大家介绍几种口碑不错的适合孕妇服用的保健品： 碳酸钙D3咀嚼片：用于防治骨质疏松，也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。 盖笛欣(复方碳酸钙泡腾颗粒)：用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。 牡蛎碳酸钙颗粒：用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。靠谱代孕中心。