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紧随着二胎政策的开放，二胎宝妈一个紧接着一个。可能很多宝妈在怀孕期间，甚至还在考虑要不要生孩子的妇女，都在担心一件事情的发生。
那就是生完孩子后腹部存在的赘肉，特别是选择剖腹产的宝妈，更是焦虑，因为选择剖腹产的她们，在减掉腹部赘肉的同时还要担心腹部上的伤口，弄不好还会裂开伤口。
阿曼在怀孩子之前，身材很苗条，但自从生完孩子后，身材就大走样。之前苗条的身材现在已消失的无影无踪，而且身体上开始慢慢的胖起来，其中最为明显的就是腹部上的赘肉越来越多了。不仅如此，腹部的肌肉也开始变化了，变得有些松松垮垮的，每天跟拖着条肉走似的。
因为这样，即使是炎热的夏天，她也不敢去穿上自己美美的裙子，一旦穿上裙子之后，腹部上的赘肉就会若隐若现的，看着十分难看。因此阿曼自己身上的赘肉十分的烦恼。
其实女人在生完孩子后，腹部会开始变得臃肿起来。而现实生活中又有很多这样的孕妇对此事十分发愁，不知道如何有效的消去腹部的赘肉。
1、有这种情况的孕妇，建议首先要保持好良好的心态，持着一份耐心，等待时机再去减肥。毕竟刚生完孩子的孕妇身体还是很虚弱，所以不要急着去减肥，否则就适得其反。
况且身上的这些赘肉是经历了十个月这么漫长的时间，更不可能一下子就能让它消失。因此，在恢复身体的这段时间内，要耐心得先好好调理身体，一切等养好了身体再说。
2、很多年轻的宝妈都不愿意给宝宝喂养母乳，但喂养母乳正是一剂最快消除腹部脂肪的良药，这是因为哺乳可以快速燃烧脂肪，从而减少肚子里的赘肉。
3、多吃些有助于身体排毒的水果蔬菜，或者茶水之类的清热解毒的东西。例如，水果、酸奶、豆类制品等对于体内排毒都有很大的作用。
所谓新陈代谢的快、把体内的毒素排出去，这也是一种减少腹部赘肉的好方法。
4、也可以借助收腹带来收紧腹部的赘肉，让松松垮垮的腹部逐渐恢复成原来的样子。并且它可以改善身体姿势，对于腹部上的伤口也能起到保护作用。
不过收腹带也有收腹带的注意事项，首先使用收腹带一定要选择正确的方式进行使用；其次，用收腹带收紧腹部不是一天两天就能完成的，必须坚持半年以上，才有较好的收腹效果。
其实，想要消除掉腹部上多余的赘肉并不难，最重要的还是要有耐心，切记，不要着急。而且，想要更快有效消除腹部赘肉，不单单是靠
以上四中方式的一种就能完成，必须要多者相结合，才能达到最佳的效果。
怀孕让新妈妈的体形大变，因此许多新妈妈在坐完月子后，都急于减肥，在这里亲亲宝贝小编提醒各位新妈妈，产后减肥最好先用饮食调理，这样才有利于身体健康，下面，我们就一起来看看，产后减肥的食物有哪些?
产后减肥的食物都有哪些
减肥食物一、魔芋：
内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收。
减肥食物二、小水产品：
虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。
减肥食物三、芹菜：
芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的减肥效果更好一些。
减肥食物四、冬瓜：
冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
减肥食物五、豆芽：
脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。
减肥食物六、香菇：
可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品。
减肥食物七、萝卜：
萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，达到减肥效果。
减肥食物八、苹果：
苹果虽然热量很高，但富含维生素和矿物质，而且纤维素含量极高。比起其他水果，建议减肥者吃水果时可选择苹果。
减肥食物九、黄瓜：
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，清热败火，是良好的减肥食物。
减肥食物还有豆制品、胡萝卜、海带、洋葱、韭菜、大蒜等等，了解了哪些食物能减肥，大家可根据自己偏好的口味适当选择。